Nos conseils pour améliorer l'ergonomie de votre poste de travail

Nous vous présentons quelques conseils pour aménager votre poste de travail :

1. Ajustez la hauteur et l'inclinaison de votre siège et du bureau à une position confortable. Les pieds doivent être bien posés à plat sur le sol ou un repose-pieds réglables en hauteur.

2. Utilisez des équipements ergonomiques tels que des claviers, souris et moniteurs adaptés à vos besoins spécifiques afin d'éviter les mouvements répétitifs et leur impact négatif sur votre corps. 

3. Utilisez des supports pour écran, repose-poignets et souris qui sont conçus pour aider à maintenir une posture neutre et confortable tout en travaillant. 

4. Veillez à ce que la lumière naturelle ou artificielle soit dirigée vers vous afin de ne pas être gêné par des reflets ou des éblouissements indésirables sur l’écran.

5. Prenez des pauses régulières pour vous étirer, marcher et changer de position afin d'éviter les douleurs musculaires ou articulaires liées à une posture statique prolongée.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez facilement aménager un poste de travail sain et confortable qui contribuera à la prévention des TMS, RPS et QVCT.